En marco del día de las madres, hablaremos sobre la práctica de este deporte antes y después de ser mamá: ventajas, recomendaciones, beneficios y más.
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Meditar es una actividad que nos ayuda a ejercitar nuestra mente y conectar con nuestras emociones y sentimientos, ayudándonos a ser mejores atletas y mejores personas.
La oferta de mallas deportivas es enorme. A continuación te compartimos algunos tips para elegir las que mejor se acomoden a tu rutina de ejercicio.
Las uñas encarnadas son algo frecuente en quienes practican el running de manera constante, sobre todo aquellos que gustan de correr largas distancias.
Muchas personas están cumpliendo un año haciendo home office. Si bien hay muchas ventajas al trabajar en casa, hacerlo en espacios improvisados sin el mobiliario necesario durante jornadas largas está teniendo un impacto en nuestro cuerpo.
Una rutina de ejercicio exigente requiere de una alimentación diseñada para darnos energía, evitar el “burn out” y ayudarnos a alcanzar los mejores resultados posibles.
La periostitis tibial es una de las lesiones más comunes en los corredores. Sin embargo, muchos no sabemos en qué consiste esta lesión y qué hacer para evitar que nos afecte.
Hacer ejercicio antes o después de desayunar depende de los gustos de cada quién. Si prefieres entrenar con algo en el estómago, a continuación te compartimos algunos desayunos rápidos y nutritivos.
Si en donde vives bajaron o están por bajar las temperaturas, este artículo sobre practicar deporte en tiempos de frío te interesa.
Si entre tus propósitos de año nuevo se encuentra hacer ejercicio, es importante armarse de un buen par de tenis, ya que te ayudarán a evitar lesiones y a empezar a construir resistencia.