¡Mamás que corren! Practicar el running durante y después del embarazo
En marco del día de las madres, hablaremos sobre la práctica de este deporte antes y después de ser mamá: ventajas, recomendaciones, beneficios y más.
Meditación para principiantes
Meditar es una actividad que nos ayuda a ejercitar nuestra mente y conectar con nuestras emociones y sentimientos, ayudándonos a ser mejores atletas y mejores personas.
Tips para elegir las mejores mallas deportivas
La oferta de mallas deportivas es enorme. A continuación te compartimos algunos tips para elegir las que mejor se acomoden a tu rutina de ejercicio.
Uñas encarnadas y cómo prevenirlas al correr
Las uñas encarnadas son algo frecuente en quienes practican el running de manera constante, sobre todo aquellos que gustan de correr largas distancias.
¿Sigues en home office? Haz estos ejercicios para descansar tu cuello
Muchas personas están cumpliendo un año haciendo home office. Si bien hay muchas ventajas al trabajar en casa, hacerlo en espacios improvisados sin el mobiliario necesario durante jornadas largas está teniendo un impacto en nuestro cuerpo.
5 vegetales ricos en carbohidratos, ideales para corredores
Una rutina de ejercicio exigente requiere de una alimentación diseñada para darnos energía, evitar el “burn out” y ayudarnos a alcanzar los mejores resultados posibles.
Periostitis tibial: qué es y cómo combatirla.
La periostitis tibial es una de las lesiones más comunes en los corredores. Sin embargo, muchos no sabemos en qué consiste esta lesión y qué hacer para evitar que nos afecte.
Desayunos rápidos y nutritivos para antes de hacer ejercicio
Hacer ejercicio antes o después de desayunar depende de los gustos de cada quién. Si prefieres entrenar con algo en el estómago, a continuación te compartimos algunos desayunos rápidos y nutritivos.
Hacer ejercicio en climas fríos: consejos y curiosidades
Si en donde vives bajaron o están por bajar las temperaturas, este artículo sobre practicar deporte en tiempos de frío te interesa.
Consejos para comprar tus primeros tenis deportivos
Si entre tus propósitos de año nuevo se encuentra hacer ejercicio, es importante armarse de un buen par de tenis, ya que te ayudarán a evitar lesiones y a empezar a construir resistencia.