¿Qué comer antes de la carrera?

Si ya estás listo para la carrera, ya entrenaste por varios meses y ya tienes la actitud triunfadora, faltan sólo detalles para que puedas enfocarte a la mera diversión de correr.

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Consejos para disminuir el dolor de rodillas

Una de las complicaciones más grandes de todo corredor es el dolor de rodilla. Esto sucede más frecuentemente de lo que uno podría pensar y se trata de un dolor que puede afectar todo tu entrenamiento y...

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Efectos del calor en el deportista

El efecto del calor en el cuerpo de cualquier persona es bastante complejo y lo es más cuando se trata de un deportista, independientemente si es de alto rendimiento o no.

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Principales lesiones del corredor

Lamentablemente, por más que pensemos que no nos va a pasara nunca una lesión, siempre estamos expuestos a alguna de ellas y más vale estar prevenidos para cuando eso suceda.

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Más vale correr acompañado

Mucho se ha dicho de los grandes beneficios que se tiene al correr solo: que tienes tiempo de reflexionar, que aprendes a escuchar tu cuerpo, que logras escuchar la música que te da el "boost" de energía.

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Esto pasa cuando comienzas a correr.

Mucha gente sabe de antemano que correr es bueno para la salud, ya que hace al corazón más fuerte y ayuda a quemar calorías. Pero son quienes de verdad practican el ahora llamado "running"..

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