Corredores logran mejor evento deportivo del año

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article by: at: 12th May 2018 under: Noticias

El viernes 27 de abril se realizó la edición número 25 del Premio EVENTUS, en el que CINTERMEX reconoe a los mejores eventos realizados del 01 de enero al 31 […]

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Las ventajas de entrenar con tu pareja

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article by: at: 10th May 2018 under: Entrenamiento

Compartir tus aficiones con tu pareja es una forma muy efectiva de mejorar la relación y de pasar más tiempo de calidad juntos. Y cuando una de esas aficiones es […]

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Semillas de papaya: beneficios de su consumo.

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article by: at: 8th May 2018 under: Nutrición

Todos sabemos ya que comer frutas es muy bueno para nuestra salud ya que aportan muchos nutrientes que nuestro cuerpo necesita. Pero, ¿has escuchado hablar del consumo de sus semillas? […]

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Ejercicios de recuperación después de la carrera

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article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Al finalizar una carrera es importante realizar movimientos que favorezcan la circulación de la sangre. Desafortunadamente, si la carrera fue en otro país o ciudad, es muy probable que el […]

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Fartlek: una técnica que mejora los tiempos de carrera

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Si lo que quieres es aumentar la velocidad para tu próxima carrera, seguro que te interesará el entrenamiento que te proponemos acá. Para algunas de las corredoras que pueden hacer […]

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Fracturas por estrés en las piernas de los corredores

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article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

Uno de los padecimientos más habituales en corredores hoy en día son las lesiones por sobreuso y se les conoce como fracturas por estrés y suceden habitualmente en la tibia […]

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El apetito en carreras largas

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article by: at: 29th Abr 2018 under: Avanzados, Nutrición

Sería normal que después de correr una distancia larga, debido a que quemas más calorías, tuviera uno más hambre, ¿no? Pues un estudio reciente de la revista Nutrients en su […]

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Estrategias para runner principiantes

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Mantente sano Si estás empezando a correr, lo importante es crear una rutina constante de tres o cuatro veces en la semana que varíen entre sí. ¡Pero no hay que […]

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Cómo estar hidratado y nutrido para correr un maratón

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Hoy en día muchas de los eventos deportivos que se llevan a cabo cuentan con una buena organización que le permite a los participantes obtener el mapa de ruta y […]

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Todo lo que necesitas saber sobre los carbohidratos

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article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Seguramente has escuchado hablar sobre los carbohidratos, ¡están en muchísimas comidas! Pero, ¿conoces sus beneficios? A continuación te contamos los diferentes tipos que existen, para qué sirven y cómo incluirlos […]

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