La importancia de calentar antes de correr

La importancia de calentar antes de correr

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Se le llama calentamiento deportivo al conjunto de actividades y ejercicios que se realizan de forma gradual y ordenada para tener un rendimiento físico óptimo. Es fundamental realizarlo antes de […]

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La música y los corredores

La música y los corredores

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Es muy común que, como parte de la rutina de entrenamiento, escuches tu música favorita, pero ¿conoces todos los beneficios contundentes que esto conlleva? El escuchar música mientras te ejercitas […]

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Larga vida a los corredores

Larga vida a los corredores

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

Correr es el mejor aliado para evitar el envejecimiento prematuro, esta información fue dada a conocer en el 2011 por Proceedings of the National Academy of Sciences. El estudio fue […]

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Correr: El impacto en la salud

Correr: El impacto en la salud

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

¿Sabías que correr es realmente benéfico para la salud?, un grupo de investigadores realizó un estudio en 55 mil adultos de los Estados Unidos, de entre los 18 y 100 […]

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¿Qué comer antes de la carrera?

¿Qué comer antes de la carrera?

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Si ya estás listo para la carrera, ya entrenaste por varios meses y ya tienes la actitud triunfadora, faltan sólo detalles para que puedas enfocarte a la mera diversión de […]

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¿Por qué hacer una evaluación deportiva con el médico?

¿Por qué hacer una evaluación deportiva con el médico?

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

En el mundo del deporte, las evaluaciones deportivas sirven bastante para que te des cuenta de qué tan bien o qué tan mal está tu estado de salud cuando deberías […]

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Corriendo bajo el sol de verano

Corriendo bajo el sol de verano

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

No importa si eres nuevo o ya tienes tiempo en esto del running, sin duda una de las temporadas que más se dificulta correr sabes que es el verano. Y […]

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Cuando comienzas a correr esto es lo que pasa

Cuando comienzas a correr esto es lo que pasa

article by: at: 29th Abr 2018 under: Principiantes

Mucha gente sabe de antemano que correr es bueno para la salud, ya que hace al corazón más fuerte y ayuda a quemar calorías. Pero son quienes de verdad practican […]

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Consejos básicos para corredores

Consejos básicos para corredores

Ya comenzaste a correr. Ya dejaste en claro que te preocupa tu salud y que comprendes los grandes beneficios que esta actividad pueden traer a tu vida: reducirás el riesgo […]

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Un elemento importante en el running: La alimentación

Un elemento importante en el running: La alimentación

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Sabemos que la alimentación es bastante importante tanto para nuestro día a día como para cualquier actividad física que realicemos. Es decir, dependiendo del ejercicio que hagamos, es muy importante […]

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