¿Qué comer antes de la carrera?

¿Qué comer antes de la carrera?

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Si ya estás listo para la carrera, ya entrenaste por varios meses y ya tienes la actitud triunfadora, faltan sólo detalles para que puedas enfocarte a la mera diversión de […]

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¿Por qué hacer una evaluación deportiva con el médico?

¿Por qué hacer una evaluación deportiva con el médico?

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

En el mundo del deporte, las evaluaciones deportivas sirven bastante para que te des cuenta de qué tan bien o qué tan mal está tu estado de salud cuando deberías […]

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Corriendo bajo el sol de verano

Corriendo bajo el sol de verano

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

No importa si eres nuevo o ya tienes tiempo en esto del running, sin duda una de las temporadas que más se dificulta correr sabes que es el verano. Y […]

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Cuando comienzas a correr esto es lo que pasa

Cuando comienzas a correr esto es lo que pasa

article by: at: 29th Abr 2018 under: Principiantes

Mucha gente sabe de antemano que correr es bueno para la salud, ya que hace al corazón más fuerte y ayuda a quemar calorías. Pero son quienes de verdad practican […]

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Consejos básicos para corredores

Consejos básicos para corredores

Ya comenzaste a correr. Ya dejaste en claro que te preocupa tu salud y que comprendes los grandes beneficios que esta actividad pueden traer a tu vida: reducirás el riesgo […]

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Un elemento importante en el running: La alimentación

Un elemento importante en el running: La alimentación

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Sabemos que la alimentación es bastante importante tanto para nuestro día a día como para cualquier actividad física que realicemos. Es decir, dependiendo del ejercicio que hagamos, es muy importante […]

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El deporte y la hidratación, aliados naturales

El deporte y la hidratación, aliados naturales

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento, Salud

Siempre se ha dicho que es importante mantener un buen nivel de hidratación en el cuerpo una vez que se comienza a realizar alguna rutina de ejercicio. Ahora, cuando se […]

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Ahora que decidiste entrenar para un 10K

Ahora que decidiste entrenar para un 10K

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Se dice que no hay mejor manera de comenzar un hábito que comprometerse a un objetivo a largo plazo. Esto aplica perfectamente para el mundo del running. Y es que […]

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Más vale correr acompañado

Más vale correr acompañado

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Se dice que si quieres ir rápido ve solo, pero si quieres llegar más lejos, ve acompañado. Esto también aplica sin duda para el “running”. Mucho se ha dicho de […]

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Si fallas al planear correr, planeas fracasar corriendo

Si fallas al planear correr, planeas fracasar corriendo

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Muchas personas, piensan que la ejecución de algo es todo. Que la parte donde se piensa es una parte inútil que sólo resta tiempo a lo que de verdad importa. […]

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