El deporte y la hidratación, aliados naturales

El deporte y la hidratación, aliados naturales

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento, Salud

Siempre se ha dicho que es importante mantener un buen nivel de hidratación en el cuerpo una vez que se comienza a realizar alguna rutina de ejercicio. Ahora, cuando se […]

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Ahora que decidiste entrenar para un 10K

Ahora que decidiste entrenar para un 10K

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Se dice que no hay mejor manera de comenzar un hábito que comprometerse a un objetivo a largo plazo. Esto aplica perfectamente para el mundo del running. Y es que […]

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Más vale correr acompañado

Más vale correr acompañado

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Se dice que si quieres ir rápido ve solo, pero si quieres llegar más lejos, ve acompañado. Esto también aplica sin duda para el “running”. Mucho se ha dicho de […]

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Si fallas al planear correr, planeas fracasar corriendo

Si fallas al planear correr, planeas fracasar corriendo

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Muchas personas, piensan que la ejecución de algo es todo. Que la parte donde se piensa es una parte inútil que sólo resta tiempo a lo que de verdad importa. […]

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Principales lesiones del corredor

Principales lesiones del corredor

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

Lamentablemente, por más que pensemos que no nos va a pasara nunca una lesión, siempre estamos expuestos a alguna de ellas y más vale estar prevenidos para cuando eso suceda. […]

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Efectos del calor en el deportista

Efectos del calor en el deportista

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

El efecto del calor en el cuerpo de cualquier persona es bastante complejo y lo es más cuando se trata de un deportista, independientemente si es de alto rendimiento o […]

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¿Geles o gomitas? La mejor opción para corredores

¿Geles o gomitas? La mejor opción para corredores

article by: at: 29th Abr 2018 under: Entrenamiento

Para poder definir qué es mejor para ti cuando corres, basta con que revises qué es más práctico para ti y sobre todo, qué tipo de carreras y entrenamientos sueles […]

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Desayunos rápidos para corredores

Desayunos rápidos para corredores

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Quieres aprender a correr rápido? Mira lo que estás comiendo para que tengas una mejor respuesta. Dependiendo del tipo de carrera o entrenamiento que tengas, es lo que debes variar […]

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Correr y adelgazar: mitos y realidades

Correr y adelgazar: mitos y realidades

article by: at: 29th Abr 2018 under: Nutrición

Uno de los grandes objetivos de las personas cuando comienzan una nueva rutina de ejercicio es poder bajar de peso y lucir una figura del gusto de la persona. Para […]

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Consejos para disminuir el dolor de las rodillas

Consejos para disminuir el dolor de las rodillas

article by: at: 29th Abr 2018 under: Salud

Una de las complicaciones más grandes de todo corredor es el dolor de rodilla. Esto sucede más frecuentemente de lo que uno podría pensar y se trata de un dolor […]

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