Entrenamiento
La importancia de calentar antes de correr.
Se le llama calentamiento deportivo al conjunto de actividades y ejercicios que se realizan de forma gradual y ordenada para tener un rendimiento físico óptimo. Es fundamental realizarlo antes de llevar a cabo sesiones de entrenamiento para evitar desgarres, accidentes musculares y sobreesfuerzo físico. Se debe empezar por un calentamiento Leer más…