Correr para proteger y fortalecer el corazón

Practicar un deporte como el running trae muchos beneficios para el cuerpo y mente, incluyendo el corazón.

Tres tips para volver a entrenar después de la contingencia

Conforme las restricciones implementadas por el COVID-19 se han levantado, muchas personas están retomando sus rutinas de ejercicio pre contingencia. Aquí te damos tres tips para que esta reintegración sea segura.

Aromaterapia para runners: cómo usarla y sus beneficios

La aromaterapia se ha popularizado como parte del movimiento “wellness” por sus aportaciones a la salud física y mental. A continuación te decimos cómo aprovechar sus beneficios al máximo dentro de tu rutina de ejercicio.