Correr en ayunas: beneficios y aspectos a considerar

Hacer ejercicio en ayunas es un tema que se presta a mucha discusión en la comunidad deportiva. La clave es evaluar los beneficios de esta práctica y tomar precauciones cuando sea necesario.

Meditación para deportistas

Ejercitar la mente también es importante para nuestro desempeño como corredores. A través de la meditación, podemos convertirnos en mejores atletas y mejores personas en general.

Náuseas al correr: por qué pasa y cómo evitarlas

Esas ganas de querer vomitar durante o después de hacer ejercicio es más común de lo que parece. Afortunadamente, rara vez son producto de algo serio y controlarlas es sencillo.

El dolor de cadera en runners y cómo evitarlo

Se habla mucho sobre el dolor de piernas entre los corredores, pero el dolor o las lesiones de cadera son más comunes de lo que pensamos al practicar deporte. Afortunadamente, existen tips y estrategias para evitarlas o sanar sus molestias.