Salud
Ejercicios para corregir tu postura
Además de ayudarnos en nuestro desempeño deportivo y a evitar lesiones, una postura correcta nos ayuda a mantener los huesos y articulaciones alineadas, disminuyendo su desgaste y previniendo dolores.
Nutrición
4 alimentos que aportan grasas saludables
No le temas a las grasas. Consumir grasas de calidad y con moderación puede contribuir a un buen desempeño deportivo, además de ser clave para una alimentación balanceada.
Salud
Todo lo que debes saber sobre el ácido láctico
El ácido láctico es un compuesto químico que produce nuestro cuerpo. Además de ser importante en el metabolismo anaeróbico, el ácido láctico influye en nuestro rendimiento deportivo.
Nutrición
Cuatro alimentos que afectan nuestro desempeño deportivo
Una buena alimentación es clave para poder rendir en el deporte y en la vida. No solo se trata de comer bien, también hay que controlar el consumo de ciertos alimentos que pueden afectar nuestro desempeño deportivo.
Entrenamiento
¡Los brazos también importan!
Correr no es sólo cuestión de piernas. En esta actividad física, la manera en la que movemos los brazos también es importante en nuestra forma, técnica y hasta en nuestro desempeño en carreras y competencias.