Higiene del sueño: ¿qué es y por qué es importante?
Sabemos que el sueño es crucial para rendir en todas nuestras actividades, incluyendo las deportivas. A continuación, te contamos más sobre la higiene del sueño, de qué se trata y cuáles son los hábitos que la componen
Ejercicios para aliviar tu dolor de cuello
Aunque no lo creas, el cuello y su postura son importantes en la práctica del deporte y pueden propiciar lesiones y molestias que eventualmente afectarán nuestro desempeño y estilo de vida.
Tips para lograr hacer ejercicio en la mañana
¿Te propusiste hacer ejercicio en la mañana pero no lo logras? A continuación te compartimos algunos consejos para que puedas tener un entrenamiento productivo a primera hora del día.
5 proteínas veganas y vegetarianas
Llevar una dieta sin alimentos procedentes de animales no significa que tengamos que sacrificar nuestra salud. En realidad, existen muchas alternativas que nos pueden dar las proteínas necesarias que necesitamos para ejercitarnos.