Cinco tips para elegir tu ropa interior deportiva

Elegir una buena ropa interior deportiva es igual de importante que elegir unas buenas zapatillas para correr. A continuación te compartimos varios tips a considerar antes de comprar estas prendas.

Sobre la crioterapia y cómo nos beneficia a los corredores

Practicar un deporte de forma constante trae muchos beneficios a nuestra salud, pero también impacta a nuestro cuerpo y puede causarnos molestias. Afortunadamente, existen terapias accesibles para darnos alivio, por ejemplo la crioterapia.

¿Cómo prevenir el dolor de espalda al correr?

El dolor de espalda es una de las dolencias más comunes entre los adultos, sin importar su rutina de ejercicio. Como corredores, mantener una espalda sana cobra una importancia extra para mantener nuestro rendimiento.

Ejercicio durante la menstruación

Puede que hacer ejercicio durante tu menstruación no resulte muy atractivo. Sin embargo, si tienes energía suficiente, practicar deporte en esos días puede traerte muchos beneficios. Ver nuestro desempeño deportivo afectado durante el ciclo menstrual es normal, ya que el cuerpo atraviesa por cambios metabólicos y fluctuaciones hormonales. Las altas concentraciones de progesterona y estrógeno… Seguir leyendo Ejercicio durante la menstruación