Llegó la temporada alta de carreras: Cómo ajustar tu plan para otoño
El calor extremo comienza a dar tregua en Nuevo León y, con la llegada del otoño, se inaugura oficialmente la temporada alta de carreras. Es el momento del año en que las calles se llenan de maratones, medios maratones y eventos de 10K. Sin embargo, pasar de los entrenamientos de mantenimiento en verano a la […]
Cómo empezar a correr desde cero (guía completa)
¡Felicidades! Si estás leyendo esto es porque has decidido dar el paso más difícil de todos: el primero. Decidir empezar a correr es, sin duda, una de las mejores inversiones que puedes hacer por tu salud cardiovascular y tu bienestar emocional. Sin embargo, para que esta nueva pasión dure toda la vida, no se trata […]
¿Por qué el atletismo es la base de todo runner?
A veces cometemos el error de pensar que correr es simplemente poner un pie delante del otro de forma acelerada. Sin embargo, si nuestro objetivo es evitar lesiones crónicas y mejorar nuestras marcas personales, debemos regresar al origen de todo. Conocer las bases del atletismo es fundamental para cualquier corredor, ya sea que estés debutando […]