Cómo empezar a correr desde cero (guía completa)
¡Felicidades! Si estás leyendo esto es porque has decidido dar el paso más difícil de todos: el primero. Decidir empezar a correr es, sin duda, una de las mejores inversiones que puedes hacer por tu salud cardiovascular y tu bienestar emocional. Sin embargo, para que esta nueva pasión dure toda la vida, no se trata […]
¿Por qué el atletismo es la base de todo runner?
A veces cometemos el error de pensar que correr es simplemente poner un pie delante del otro de forma acelerada. Sin embargo, si nuestro objetivo es evitar lesiones crónicas y mejorar nuestras marcas personales, debemos regresar al origen de todo. Conocer las bases del atletismo es fundamental para cualquier corredor, ya sea que estés debutando […]