5 vegetales ricos en carbohidratos, ideales para corredores
Una rutina de ejercicio exigente requiere de una alimentación diseñada para darnos energía, evitar el “burn out” y ayudarnos a alcanzar los mejores resultados posibles. Los carbohidratos son muy importantes para los corredores, sobretodo para aquellos que entrenan largas distancias. Nuestro cuerpo descompone los carbohidratos y los transforma en glucosa (azúcar en la sangre), la […]
