Trail Running: Transforma el asfalto por la aventura de la montaña
¿Sientes que el asfalto ya no te reta? Es hora de dejar atrás las calles y subirte a la aventura del Trail Running. Esta disciplina, que consiste en correr por senderos, montañas, bosques o terrenos irregulares, está ganando cada vez más seguidores. El Trail Running no solo desafía tu físico con subidas y bajadas, sino […]
El valor de correr en comunidad para tu motivación
Correr es a menudo visto como un deporte individual. Pero la verdad es que el running puede ser una de las experiencias más gratificantes si lo haces en grupo. Correr en comunidad es mucho más que compartir kilómetros; es una puerta a más energía, amistades duraderas y la constancia que necesitas para seguir adelante. Cuando […]
¿Qué es la técnica slow running y por qué adoptarla?
El mundo del running a menudo se enfoca en la velocidad, en batir récords personales y en correr más rápido cada vez. Pero, ¿y si te dijera que la clave para mejorar no está en la velocidad, sino en desacelerar? Bienvenido a la filosofía del slow running. Esta es una manera de correr que prioriza […]
¡Mamás que corren! Practicar el running durante y después del embarazo
En marco del día de las madres, hablaremos sobre la práctica de este deporte antes y después de ser mamá: ventajas, recomendaciones, beneficios y más. La maternidad es una etapa compleja en la vida de toda mujer que elige ejercerla. Mantenerse en movimiento (con la autorización de un médico especialista) puede traer muchos beneficios antes […]