¡Mamás que corren! Practicar el running durante y después del embarazo
En marco del día de las madres, hablaremos sobre la práctica de este deporte antes y después de ser mamá: ventajas, recomendaciones, beneficios y más.
Meditación para principiantes
Meditar es una actividad que nos ayuda a ejercitar nuestra mente y conectar con nuestras emociones y sentimientos, ayudándonos a ser mejores atletas y mejores personas.
Uñas encarnadas y cómo prevenirlas al correr
Las uñas encarnadas son algo frecuente en quienes practican el running de manera constante, sobre todo aquellos que gustan de correr largas distancias.
5 vegetales ricos en carbohidratos, ideales para corredores
Una rutina de ejercicio exigente requiere de una alimentación diseñada para darnos energía, evitar el “burn out” y ayudarnos a alcanzar los mejores resultados posibles.
Periostitis tibial: qué es y cómo combatirla.
La periostitis tibial es una de las lesiones más comunes en los corredores. Sin embargo, muchos no sabemos en qué consiste esta lesión y qué hacer para evitar que nos afecte.
Hacer ejercicio en climas fríos: consejos y curiosidades
Si en donde vives bajaron o están por bajar las temperaturas, este artículo sobre practicar deporte en tiempos de frío te interesa.
Cumple con tu propósito de hacer ejercicio este 2021
Hacer ejercicio es uno de los propósitos más comunes cuando empieza un año nuevo. No es algo sencillo de cumplir, pero tomando en cuenta algunos tips podemos incrementar nuestras posibilidades de convertir el ejercicio en una rutina.
Esto pasa cuando tu cuerpo está deshidratado
¡Hola! ¿Ya tomaste agua? La deshidratación es un problema que puede traernos muchas consecuencias negativas tanto en nuestra salud como en nuestro desempeño deportiva.
Tips para recuperarte después de un maratón
El esfuerzo que implica un maratón produce una serie de alteraciones en nuestro cuerpo, metabolismo y hasta en nuestro sistema inmune.
La importancia de los talones y cómo cuidarlos
Los talones son una parte del cuerpo muy olvidada, a pesar de jugar una función importante tanto en nuestro día a día como en la práctica de deporte. Cuidarlos nos ayudará a mantenerlos sanos y listos para cumplir su tarea.