Dentro de la comunidad de corredores, opera una norma no escrita: una nueva mentalidad que dicta que «Si no está en Strava, no pasó». Esta aplicación se ha convertido en la red social por excelencia de los runners, un espacio increíble para compartir rutas, felicitar a los amigos y ver el progreso personal. Pero, ¿en qué momento pasamos de usarla por motivación a estresarnos por lo que suben los demás?
Lo bueno de conectar en la red social del running
No podemos negar que Strava tiene un lado espectacular. Formar parte de esta comunidad de corredores digital te empuja a ser más constante. Ver que tus compañeros de equipo ya salieron a entrenar tempranito te da ese empujón extra que necesitas para levantarte de la cama. Además, los «Kudos» (los likes de Strava) se sienten como una palmada en la espalda que reconoce tu esfuerzo diario.
El peligro de compararte con los ritmos ajenos
El problema empieza cuando abres la app y empiezas a juzgar tus entrenamientos basados en los tiempos de los demás. Recuerda que cada corredor tiene un proceso, objetivos y un cuerpo completamente diferente. Si tu plan del día marcaba un trote suave de recuperación, pero terminas corriendo a tope solo para que tus seguidores vean un ritmo rápido en tu perfil, estás saboteando tu propio progreso dentro de la comunidad de corredores.
Cómo usar Strava de forma saludable
- Compite contigo mismo: Usa los datos de la aplicación para medir tu propia evolución histórica, no para compararte con el atleta élite de la ciudad.
- Festeja el proceso de los demás: Usa la plataforma para construir lazos positivos y conocer nuevas rutas seguras en Nuevo León.
- Pon entrenamientos en privado: Si sientes mucha presión, se vale ocultar las métricas de algunas sesiones de entrenamiento.
Strava es una herramienta maravillosa para fortalecer la comunidad de corredores, siempre y cuando no dejes que un algoritmo defina el valor de tu esfuerzo. Al final del día, lo importante es disfrutar cada kilómetro recorrido.
