Tips para elegir las mejores mallas deportivas

La oferta de mallas deportivas es enorme. A continuación te compartimos algunos tips para elegir las que mejor se acomoden a tu rutina de ejercicio.

Uñas encarnadas y cómo prevenirlas al correr

Las uñas encarnadas son algo frecuente en quienes practican el running de manera constante, sobre todo aquellos que gustan de correr largas distancias.

¿Sigues en home office? Haz estos ejercicios para descansar tu cuello

Muchas personas están cumpliendo un año haciendo home office. Si bien hay muchas ventajas al trabajar en casa, hacerlo en espacios improvisados sin el mobiliario necesario durante jornadas largas está teniendo un impacto en nuestro cuerpo.

5 vegetales ricos en carbohidratos, ideales para corredores

Una rutina de ejercicio exigente requiere de una alimentación diseñada para darnos energía, evitar el “burn out” y ayudarnos a alcanzar los mejores resultados posibles.

Periostitis tibial: qué es y cómo combatirla.

La periostitis tibial es una de las lesiones más comunes en los corredores. Sin embargo, muchos no sabemos en qué consiste esta lesión y qué hacer para evitar que nos afecte.

Desayunos rápidos y nutritivos para antes de hacer ejercicio

Hacer ejercicio antes o después de desayunar depende de los gustos de cada quién. Si prefieres entrenar con algo en el estómago, a continuación te compartimos algunos desayunos rápidos y nutritivos.

Hacer ejercicio en climas fríos: consejos y curiosidades

Si en donde vives bajaron o están por bajar las temperaturas, este artículo sobre practicar deporte en tiempos de frío te interesa.

Consejos para comprar tus primeros tenis deportivos

Si entre tus propósitos de año nuevo se encuentra hacer ejercicio, es importante armarse de un buen par de tenis, ya que te ayudarán a evitar lesiones y a empezar a construir resistencia.

Señales de que estás sobre entrenando

Identificar las señales más comunes del sobre entrenamiento es importante para evitar lesiones, fatiga generalizada y un desempeño deportivo limitado.

Cumple con tu propósito de hacer ejercicio este 2021

Hacer ejercicio es uno de los propósitos más comunes cuando empieza un año nuevo. No es algo sencillo de cumplir, pero tomando en cuenta algunos tips podemos incrementar nuestras posibilidades de convertir el ejercicio en una rutina.