Deporte en tiempos de Coronavirus
Mantener tu rutina de ejercicio es posible, siempre y cuando realices algunos ajustes para protegerte a tí y a los demás ¡El Coronavirus llegó a México! La Organización Mundial de la Salud (OMS) ya considera el brote del nuevo coronavirus como una pandemia, lo que significa que nos enfrentamos a una enfermedad epidémica que se […]
El #MPM20 te lleva al Toronto Waterfront Marathon
En honor al XV Aniversario del #MPM20 se rifará un viaje al Toronto Waterfront Marathon entre los inscritos al 31 de marzo ¿Qué esperas para participar? ¡Cruza fronteras con el running! Como parte de las celebraciones por los quince años del Maratón Powerade Monterrey, se llevará a cabo un sorteo para correr en el Toronto […]
¡Felicidades a nuestros maratonistas destacados!
El pasado 8 de Diciembre se celebró la edición 14 del Maratón Powerade Monterrey, donde miembros de la Asociación de Corredores de Nuevo León destacaron por su participación. En colaboración con Arca Continental, los clubes de la ACCNL son los organizadores del Maratón Powerade Monterrey, una de las grandes fiestas del deporte a nivel nacional […]
Chequeo médico básico para corredores
Si bien los runners suelen gozar de buena salud a causa de su estilo de vida, es necesario acudir a chequeos médicos para poder seguir disfrutando de nuestro amado deporte Invertir en nuestra salud siempre será beneficioso, sin importar nuestra profesión o nuestros gustos. Cuando pertenecer a la comunidad runner, los chequeos médicos son de […]
¡Anímate a correr tu primer maratón!
No importa si eres corredor debutante, intermedio o avanzado… con la preparación correcta tú también puedes cruzar la línea de esa meta Muchas personas sueñan con correr un maratón en algún punto de su vida. El primer gran paso no es en la pista, sino en decidirse a hacer de este sueño una realidad e […]
Proyecto Gran Vía Monterrey
?Estimados corredores, como sabrán el municipio de Monterrey está desarrollando un proyecto llamado Gran Vía Monterrey en donde se habilitarán los carriles exprés de Morones Prieto y Constitución para actividades recreativas y deportivas esto desde las 6:30am a 10:30am. ? Mañana domingo 28 de abril se hará una prueba piloto del proyecto para detectar puntos […]
Guía para lograr la meditación al correr
Si estás buscando la paz mental mientras practicas este ejercicio, estos consejos te pueden ayudar. Con práctica y con estos tips podrás lograr una mayor concentración y así los resultados serán más satisfactorios. ¡Que los disfrutes y sean de provecho! Sentarse y relajarse Lo primero que hay que hacer antes de comenzar el entrenamiento es […]
Beneficios de comer almendras
Además del ejercicio, para que se marquen los músculos también es fundamental llevar una alimentación sana y balanceada. Un alimento muy rico y nutritivo que ayuda a fortalecer y desarrollar los músculos es la almendra. Estas semillas, además de deliciosas, contienen muchas proteínas que promueven el fortalecimiento de los músculos después de hacer ejercicio. Un […]
Consejos para evitar lesiones a la hora de correr
Uno de los problemas más frecuentes a los que se enfrentan los corredores hoy en día es a las lesiones en la espalda y el dolor lumbar. Este padecimiento suele afectar a los runners de fondo y también a aquellos que están empezando pero que no toman las precauciones necesarias para hacerlo. Las razones por […]
Barefoot: Las ventajas de correr descalzo
Hoy en día existen muchos corredores que están iniciándose en la rutina del Barefoot. Es un término en inglés que significa “descalzo” y consiste en correr así sin calzado deportivo, como su nombre lo dice: descalzo. A pesar de que muchas marcas internacionalmente reconocidas por sus calzados deportivos como Asics, Nike o Adidas sigan innovando […]